成都拉丁舞培訓(xùn)

拉丁舞是人們十分喜歡的一種舞蹈，主要包括倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五種，拉丁舞起源于拉丁美洲，具有隨意，休閑，放松等特點(diǎn)，受到廣大人民的喜愛，通過拉丁舞健身也有的，下面小編為您介紹一下跳拉丁舞對(duì)身體的。

心血管方面：

跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到次，有些甚至更多。

它的等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

肌肉彈性

跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

關(guān)節(jié)

據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎

常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

呼吸系統(tǒng)

很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，

的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。

臉部線條

多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。

腹部苗條

人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。

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