成年人：街舞、爵士舞、韓舞、拉丁舞、古典舞、民族舞、現(xiàn)代舞蹈跳舞能夠提高本身的氣場(chǎng)，適度的用心的按要求練一些基本技能能夠再次塑造身體的線框。另外跳舞也可以鍛練身體，提高身體每個(gè)部位的協(xié)調(diào)性，有益于身體健康，修養(yǎng)身心，青春永駐。其次舞蹈要相互配合歌曲，隨樂翩翩起舞，能夠鍛練你的音感和舞感，有時(shí)心情郁悶跳舞能夠宣泄出去，有時(shí)心情愉快了還可以根據(jù)跳舞表現(xiàn)出來。舞蹈有很多種多樣，每個(gè)舞蹈都擁有不一樣的文化藝術(shù)，跳舞能夠給你掌握不一樣的舞蹈文化藝術(shù)和世界各國各中華民族的風(fēng)俗習(xí)慣，總而言之是非常有而無一害的
1.對(duì)兒童青少年：能夠增強(qiáng)體質(zhì)，防止銜接肥胖癥或柔弱，能夠擺脫不好動(dòng)、不喜歡說話、孤癖怯懦缺點(diǎn)進(jìn)而鼓勵(lì)孩子的信心、自立、剛毅、膽大開朗的性情，自小就塑造她們和人相處為人處事的人際交往能力
2.對(duì)年青人：能夠盡早更改亞健康狀態(tài)，減輕因?yàn)楣ぷ髦�、日常生活的工作壓力而�?dǎo)致的緊張焦慮、煩悶，維持你健體的身型和青春魅力!
3.對(duì)中老年：合理維護(hù)保養(yǎng)右腦開發(fā)，防止太早的小腦萎縮，維持觀念靈巧、手腿靈便，防止和改進(jìn)多種多樣老年人骨關(guān)節(jié)病、腰腿疼、老年癡呆癥癥狀，使你容光煥發(fā)春春、益壽延年對(duì)肥胖癥的人：能夠合理地減掉墜肉，改進(jìn)型體對(duì)無須減肥瘦身的人：能夠增強(qiáng)抵抗力，塑造身材。
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