成都私人健身教練培訓(xùn)班

私人教練，就是說為運動健身發(fā)燒友出示一對一檢查督促的運動健身引導(dǎo)者。

個人健身房教練開展的是一對一的工作中，工作中具備參與性、目的性等特性。私人教練合適不一樣身心健康水準(zhǔn)、年齡層和經(jīng)濟(jì)發(fā)展收益的群體，根據(jù)出示人性化的健身訓(xùn)練計劃和關(guān)心，服務(wù)項目于運動健身vip會員(消費者)。選購私人教練是好的提升身心健康和身體素質(zhì)、做到設(shè)定的總體目標(biāo)的方式 之一。

【教學(xué)內(nèi)容】

國際性私人教練ACTION

人體解剖學(xué)、運動運動生理學(xué)、功能評估、運動設(shè)計方案、心肺功能訓(xùn)練引導(dǎo)、理學(xué)

忠哥訓(xùn)練

實踐活動學(xué)習(xí)培訓(xùn)四環(huán)節(jié)、總體目標(biāo)全身肌肉激話、總體目標(biāo)全身肌肉訓(xùn)練、健身大牌明星具體指導(dǎo)、打造出、恰當(dāng)訓(xùn)練維護(hù)

功能評估

篩選基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)、地區(qū)依靠、可選擇性評估檢測、功能性障礙修復(fù)、功能出現(xiàn)異常處理、經(jīng)典案例

功能性訓(xùn)練基礎(chǔ)理論

特殊運動功能、與傳統(tǒng)式抗摩擦阻力的差別、私人教練中的運用、SMRT標(biāo)準(zhǔn)、肌肉筋膜系基礎(chǔ)知識、功能性周期轉(zhuǎn)變、課堂教學(xué)具體指導(dǎo)方法

功能性訓(xùn)練實踐活動

十大版塊訓(xùn)練、SMRT標(biāo)準(zhǔn)運用、運動支撐訓(xùn)練、方式訓(xùn)練、平穩(wěn)與賠償、向量與鐘擺、負(fù)荷與卸載掉、意志力

墊上普拉提基礎(chǔ)理論&實踐活動

普拉提簡述、運動標(biāo)準(zhǔn)、基本要素、忌諱病癥、瑜伽健身/普拉提

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