廣州舞蹈鋼管舞培訓(xùn)

【鋼管舞介紹】

拋下偏見(jiàn)，見(jiàn)識(shí)鋼管舞的power，飛揚(yáng)讓你愛(ài)上練舞，偷偷告訴你，練了鋼管舞的：手臂力量比原來(lái)加強(qiáng)，從擰不開(kāi)瓶蓋到扛得起水桶;肌肉線條感覺(jué)被拉長(zhǎng)了，身體線條比以前好看了數(shù)不清的練習(xí)后，就等你來(lái)體驗(yàn)!

鋼管舞(Pole dance)，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類(lèi)別的運(yùn)動(dòng)而衍生出來(lái)的新型舞蹈。

其實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里等運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。

鋼管舞的

1·可健身減肥塑型

2·可減緩生活工作壓力

3·可美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性

4·可增強(qiáng)女性自信提升氣質(zhì)

5·可治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥

6·可增進(jìn)夫妻感情

7·可娛樂(lè)增加自身樂(lè)感

8·可增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和提高柔韌度

9·可以就業(yè)

適合人群

年滿(mǎn)16—30歲間，五官端正、品行優(yōu)良、熱愛(ài)舞蹈事業(yè)的青年男女均課報(bào)名。無(wú)基礎(chǔ)均可參加。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

鋼管成品舞，體能,軟度 ,技巧 , 形體、樂(lè)感訓(xùn)練，可以達(dá)到表演能力。

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