【課程簡(jiǎn)介】
跆拳道精神：禮義廉恥 忍耐克己 百折不屈
1、腿法為主，拳腳并用：由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
2、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
3、動(dòng)作追求速度，力量和，以擊破為測(cè)試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練：受跆拳道的精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續(xù)進(jìn)攻，以連貫的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
【教學(xué)理念】
讓孩子外在強(qiáng)壯筋骨，提升自我保護(hù)的能力;同時(shí)內(nèi)在提升道德和做人做事修養(yǎng)，教會(huì)孩子孝順父母，尊敬師長(zhǎng)，誠(chéng)信待人，認(rèn)真堅(jiān)持做事!讓孩子成為有道德有智慧有強(qiáng)健體魄的人!
【課程內(nèi)容】
1.跆拳道的禮儀、跆拳道精神、感恩教育、素質(zhì)教育
2.跆拳道手部動(dòng)作分為格擋、手刀、背拳、虎步——
a.格擋：下格擋.中格擋.上格擋
b.手刀：?jiǎn)问值丁⑷卟絾问值�、三七步雙手刀、燕子手刀
c.背拳：弓步背拳、格擋背拳、按掌背拳、掌肘背拳
d.虎步：虎步按掌、虎步壓掌
3.跆拳道腿法動(dòng)作分為：
彈踢、橫踢、下劈、正踢、外踢腿、前橫踢、前腿下劈、側(cè)踢、勾踢、雙飛、三飛、后踢、旋風(fēng)踢、后擺踢、360旋風(fēng)踢......
4.跆拳道品勢(shì):
太極一章至太極八章、高麗、金剛、太白、八卦、天拳......
5.跆拳道競(jìng)技比賽、跆拳道舞蹈、跆拳道表演、選入體校
6.跆拳自衛(wèi)術(shù)包括:
搏擊、格斗術(shù)、摔跤、雙節(jié)棍、擒拿術(shù)、綜合格斗
地理位置 Location
