一、認識自我 解剖演說
1.心理狀態(tài)測試，認清自身問題和特點;2.洞察演說的本質(zhì)，開發(fā)自身演說能力;3.識別演說的不同形態(tài)，聚焦演說的核心要素。
二、解密心理 破解緊張
1.揭開心理面紗，知曉內(nèi)外向性格的優(yōu)勢和發(fā)展路徑;2.學習大腦的工作原理，掌握演說技能學習規(guī)律;3.剖析情緒機理，突破緊張狀態(tài);4.巧妙腦圖訓練，修改恐懼記憶;5.運用表情表象技術，自信常駐心頭;6.戶外突破訓練，克服回避畏懼心理。
三、科學發(fā)音 開嗓揚聲
1.了解演說表達和日常表達的差異，學習公眾演說的發(fā)音技巧;2.掌握腹式發(fā)音方法，輕松說話不廢嗓;3.做到以氣推聲，美化聲音，倍增音量;4.掌握多種口腔操、繞口令、揚聲和呼吸訓練方法;5.科學發(fā)聲，學會嗓音保護。
四、解放肢體 講臺風范
1.了解微表情的奧秘，利用身體語言增強舞臺影響力;2.身、姿、步、目、手、表情和話筒等訓練，學習舞臺禮儀和規(guī)范;3. 身心合一訓練，提升演講精氣神。
五、自我介紹 揚名立萬
1.學會不同場合的自我介紹方式，建立良好的印象;2.從自我介紹到自我呈現(xiàn)，提升公眾影響力;3、學習如何介紹他人的技巧，自然得體助力演說。
六、語音語調(diào) 聲情并茂
1.掌握重音技巧，鏗鏘有力達人心;2.掌握停頓要領，不慌不忙去交際;3.豐富語調(diào)運用，增強表達影響力;4.學習以情馭氣，演繹愛恨情仇，提升演講感染力;5.言為心聲，聲由心出，修煉愛的語氣，增強親和力。
七、組織內(nèi)容 綱舉目張
1.學習構建內(nèi)容框架，輕松言之有物;2.擺事實講道理，黃金三點奧妙多;3.掌握“三欄目”技巧，規(guī)范演講練套路;4.學習結構思維，演說張嘴就來。
八、言之有序 條理分明
1.鳳頭：精彩開場，吸引注意，密切關系;2.豬肚：有容乃大，邏輯分明，緊扣主題，層層推進;3.豹尾：總結照應，深化主題，號召行動;4.過渡：起承轉合，絲絲入扣。
九、語言技巧 達意走心
1.領悟演說的真諦，實現(xiàn)語言“四化”; 2.掌握“五覺”技巧，引領觀眾身臨其境;3.常用比喻，增強演說的生動性;4.巧用排比，讓演講更具感染性;5.幽默表達，觀眾開心更開悟。
十、站著思考 即興演說
1.正念覺知，提升感受力;2.以我為主，連點成面;3.掌握“糖葫蘆”模式，胸有成竹，娓娓道來;4.寬深結合，可長可短;5.小中見大，微演說大學問;6.卓別林式訓練法，出口成章不是夢。
十一、互動控場 玩轉講臺
1.利用空間、方位、節(jié)奏和心理映射技術等影響聽眾;2.學會提問技巧，增強掌控力;3.運用游戲、活動，增加聽眾的參與度;4.借助視頻、音樂、器具，讓演說更精彩;5. 尷尬、忘詞、搗亂等演說現(xiàn)場危機應對技巧;6.運用聽眾分析的四步法，讓演說始終服務于聽眾。
十二、重點突出 要言不煩
1.學會開篇立意，提煉演說主旨，抓住重點，而非不知所云，離題萬里;2.運用元認知技術，增強演說監(jiān)控能力;3.運用認知地圖演講法，學會布局謀篇，按圖索驥，抓住重點，避免丟三落四，前言不搭后語。
十三、素材提煉 信手拈來
1.深化自我認識，做到如數(shù)家珍般從容;2.整理生活素材，人生處處皆學問;3.名人、書本、影視話題多，貼上標簽裝入袋;4.對核心知識進行精加工，讓人對你刮目相看。
十四、哲理隱喻 故事大王
1.學習馬云講故事技巧，給講臺裝上阿拉丁神燈;2.學會生命敘事，動人心者莫乎情;3.掌握演說中組織故事的技巧，讓演說引人入勝，余音繞梁。
十五、知行合一 行動演說
1.學習陽明心學，踐行知行合一;2.領會森田精神，小步前進，行動轉變性格;3.開啟28天刻意練習之旅，改變在培訓之外。
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