培訓(xùn)大綱以下：
1、體適能簡(jiǎn)述，健身房教練工作崗位職責(zé)。
體適能的歸類(lèi)及原素。健身房教練的工作職責(zé)及職素。
2、體格檢查及風(fēng)險(xiǎn)性挑選與體適能檢測(cè)。
體格檢查的實(shí)際意義，風(fēng)險(xiǎn)性挑選，體適能檢測(cè)的程序流程、方式 實(shí)踐活動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與人體解剖學(xué)
掌握身體結(jié)構(gòu)層次關(guān)聯(lián)，與健身運(yùn)動(dòng)有關(guān)系統(tǒng)軟件生理學(xué)，
骨、骨節(jié)、肌肉分布及特性。
4、全身肌肉作用及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)。
關(guān)鍵肌肉群的作用與訓(xùn)練姿勢(shì)剖析。
5、營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)減肥
營(yíng)養(yǎng)元素的知識(shí)，不一樣群體的強(qiáng)烈攝取量，每天所需發(fā)熱量的估計(jì)。
休重操縱的原理與發(fā)熱量操縱提議。
6、心肺功能訓(xùn)練和方案設(shè)計(jì)。
訓(xùn)練種類(lèi)，F(xiàn)ITT原則，訓(xùn)練進(jìn)展。
7、抗摩擦阻力訓(xùn)練和方案設(shè)計(jì)
健身房器械的應(yīng)用，小器材與途手抗摩擦阻力計(jì)劃方案的設(shè)計(jì)方案。
不一樣總體目標(biāo)訓(xùn)練原則與計(jì)劃方案。
8、柔韌性訓(xùn)練和方案設(shè)計(jì)。
柔韌性訓(xùn)練的方式 與原則，拉申理論研究。
9、獨(dú)特人士訓(xùn)練與方案設(shè)計(jì)
掌握普遍醫(yī)學(xué)癥狀，鑒別獨(dú)特人士，提議訓(xùn)練及飲食方案。
10、健身訓(xùn)練計(jì)劃原則與課題設(shè)計(jì)。
運(yùn)動(dòng)健身訓(xùn)練的原則，周期時(shí)間健身訓(xùn)練計(jì)劃、環(huán)節(jié)健身訓(xùn)練計(jì)劃、周工作計(jì)劃、私授課時(shí)方案的設(shè)計(jì)方案原則與構(gòu)思。
11、安全性與損害防止
健身會(huì)所普遍高風(fēng)險(xiǎn)姿勢(shì)剖析與防止，膝關(guān)節(jié)損傷的應(yīng)急解決，徒手心肺復(fù)蘇及搶救。
12、健身運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練原理與方案設(shè)計(jì)
普遍膝關(guān)節(jié)損傷及姿態(tài)難題的健身運(yùn)動(dòng)治療康復(fù)計(jì)劃方案。
13、服務(wù)宗旨與市場(chǎng)銷(xiāo)售
私人健身教練工作中程序流程，私人教練課程內(nèi)容市場(chǎng)銷(xiāo)售流程與方法，恰當(dāng)?shù)姆⻊?wù)宗旨。
地理位置 Location
