湘西成人民族舞培訓(xùn)班

中國民族舞主要包括中國舞，藏族舞，蒙古族舞，朝鮮族舞，新疆舞，回族舞，東北秧歌，維吾爾族舞，苗族舞，傣族舞，滿族舞等。每個(gè)民族的舞蹈都有其獨(dú)特的風(fēng)格和悠久的歷史，保存了較為濃厚的民族特色，風(fēng)格純樸、健康、生活氣息濃郁。

【課程目標(biāo)】

通過學(xué)習(xí)舞蹈基本功、身韻以及民族音樂節(jié)奏的訓(xùn)練，展現(xiàn)舞者在神、韻、形、體方面高雅的藝術(shù)風(fēng)格與韻味。

【課程內(nèi)容】

民族舞基本功：

壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶;

壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí);

推腳背組合;

劈叉跳;是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合;

大踢腿：是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練;

下腰。

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