合理提高記憶力，一般來說有兩個(gè)方式(方式)：
1、“吃”，是的，吃還可以提高記憶力，并且還是專家說的，吃一些含有不飽和脂肪酸的食材能夠 填補(bǔ)大腦記憶力所需，例如剁椒魚頭，核桃仁、花生仁等綠色植物的籽或核，也有蜂花粉、蜂皇漿等保健產(chǎn)品也是有一些獨(dú)特作用。

2、“練”，好的記憶能力全是練出去的，包含國(guó)際級(jí)的記憶大師們也全是靠后天性訓(xùn)練培育出的非常記憶能力

比較簡(jiǎn)單的注意力訓(xùn)練方式
1.確保足夠的睡眠質(zhì)量
大腦和別的人體器官一樣，必須歇息足夠的睡眠質(zhì)量。休息不好會(huì)造成 小孩在上課的時(shí)候犯困注意力不集中這些，適度的午休和午睡會(huì)讓大腦更為集中化注意力。因而除開確保夜里作息時(shí)間足夠以外，也要讓小孩學(xué)好午睡的習(xí)慣性，那樣有利于協(xié)助大腦調(diào)節(jié)疲勞值。
2.按時(shí)鍛練
鍛練可以推動(dòng)co2流入大腦，這相反又能讓大腦更合理地工作中，提升小孩的注意力。
3.當(dāng)大腦更活躍性時(shí)學(xué)習(xí)培訓(xùn)
聽說是夜里7點(diǎn)、9點(diǎn)是大腦最活躍性的情況下，必須集中化注意力學(xué)習(xí)培訓(xùn)最好是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行。兩者之間沉溺于電視機(jī)或別的物品，這段時(shí)間應(yīng)當(dāng)用在有關(guān)的工作方面。
4.簡(jiǎn)易的訓(xùn)練
應(yīng)當(dāng)做一些簡(jiǎn)易的健身運(yùn)動(dòng)來提升注意力，使感觀獲得較大水平的釋放壓力。比如，嘗試去聽你周邊的小事兒的響聲，即便你閑坐著，嘗試數(shù)一數(shù)你每日用的室內(nèi)樓梯，例如此類的事兒。這將有利于提升你的大腦參加你做的每一項(xiàng)主題活動(dòng)，因而也會(huì)提升你的注意力。
5.訓(xùn)練你的大腦
如同大家訓(xùn)練小寵物一樣，大家的大腦還可以訓(xùn)練。你需要每一次都告知自身，你如今的學(xué)習(xí)培訓(xùn)對(duì)你代表著哪些，你需要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行它。對(duì)你說的大腦：假如你致力于你已經(jīng)做的事兒，你能獲得什么好處。那樣你也就能夠 訓(xùn)練你的邏輯思維，提升你的注意力。