成人舞蹈以爵士舞的基礎(chǔ)姿勢為訓(xùn)煉基本，根據(jù)把握爵士舞的特點使人體各位置發(fā)展趨勢平衡。課程內(nèi)容設(shè)計風(fēng)格繁多，包括爵士舞中國風(fēng)元素，適當(dāng)?shù)木馁M，感受到從里到外釋放出去的節(jié)奏性和學(xué)習(xí)培訓(xùn)操縱本身的全身肌肉，提高了氣場也營造雅致身姿，另外在幽美的伴奏音樂下，享有舞蹈藝術(shù)所給與的藝術(shù)美衣食住行。
節(jié)奏訓(xùn)練、組成訓(xùn)煉、爆發(fā)力訓(xùn)練、型體融洽訓(xùn)煉、歌曲素質(zhì)培圳、感情演譯、Battle、齊舞編輯
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